Switch to 🇬🇧
Fox News
Outils
& Calculateurs
Calendrier
des Courses
Coaching
BillaTraining
Fan Zone
Fitness
AthlĂštes FRC
BillaTraining

À la une !

Les blessures courantes chez les coureurs et comment les Ă©viter

Les blessures en course Ă  pied đŸƒâ€â™‚ïž ne sont pas une fatalitĂ© ! DĂ©couvre les plus frĂ©quentes et nos astuces pour les Ă©viter đŸ’Ș

Les blessures courantes chez les coureurs et comment les Ă©viter

Les blessures en course Ă  pied đŸƒâ€â™‚ïž ne sont pas une fatalitĂ© ! DĂ©couvre les plus frĂ©quentes et nos astuces pour les Ă©viter đŸ’Ș

đŸ‹ïžâ€â™‚ïž HYROX : le nouveau phĂ©nomĂšne qui unit course Ă  pied et musculation

Le mix explosif qui sĂ©duit les runners et les crossfitters : l’Hyrox, une course indoor oĂč cardio et force se challengent.

Tout savoir sur les 20 km de Marseille-Cassis

Du Vélodrome à la Méditerranée : 20 km de sueur, de soleil et de pur plaisir sur la route de Cassis.

🧠 Écoutez votre cerveau avant le mur : la prochaine frontiùre de l’endurance

Ta montre te dit tout, sauf l’essentiel : ton cerveau savait dĂ©jĂ  que tu allais exploser.

đŸ’Ș Combien de grammes de protĂ©ines faut-il consommer pendant une prĂ©paration marathon ?

🍳 Pendant une prĂ©pa marathon, les protĂ©ines jouent un rĂŽle clĂ© : elles rĂ©parent, renforcent et optimisent ta rĂ©cupĂ©ration.

Courir, un remÚde contre la dépression ?

Et si les endorphines devenaient ta meilleure thérapie ? La course à pied, un vrai antidépresseur naturel.

🌿 Les essentiels naturels du runner : huiles et complĂ©ments pour booster ta rĂ©cup’

Prends soin de ton corps aprĂšs l’effort : huiles, vitamines et astuces naturelles pour booster ta rĂ©cup’ et ton Ă©nergie.

Les plus beaux marathons de France : oĂč courir pour le plaisir des yeux (et des jambes)

De Paris au MĂ©doc, de la CĂŽte d’Azur au Mont-Blanc : zoom sur les marathons français qui font vibrer nos baskets.

Quel type de coach running te correspond ? DĂ©couvre les 8 profils qui rythment ta progression

Ton coach crie, motive, calcule ou trinque au rouge ? Découvre quel type de coach running rythme vraiment tes séances !

Test RABITÂź 🐇 de VĂ©ronique Billat : Ă©valuer sa performance en Ă©coutant ses sensations

Fini les tests jusqu’à l’épuisement. Place Ă  l’intelligence du corps.

Smoothie spiruline : la boisson verte qui te donne des jambes (et un foie content)

Un shot de vitamines, une texture onctueuse et un vrai coup de boost pour enchaßner fractionnés et récup'

VĂ©ronique Billat : Coach de renommĂ©e internationale exclusivement sur Fox Running Club đŸ’„

Scientifique et pionniĂšre du 30-30, VĂ©ronique Billat rejoint Fox Running Club pour propulser ta foulĂ©e vers le futur. Go 🚀!

Banana Bread aux pépites de chocolat : le cake qui soigne les fins de séance

Moelleux, nourrissant, facile Ă  faire. Le genre de rĂ©compense qu’on mĂ©rite aprĂšs un 12x400m

Marathon de Paris 2025 : Biwott en patron, Axel Ramponi en costard, et des abandons qui piquent

Carbone sous les pieds, chrono en vrac et élégance en cravate, Paris a encore sorti le grand jeu

Pourquoi Hassan Chahdi est (dĂ©jĂ ) le GOAT du marathon tricolore ? đŸ‡«đŸ‡·

Il court sans bruit, mais il marque l’histoire Ă  chaque foulĂ©e.

Crée ta magique Map Fan Zone Marathon

Place tes supporters 🙌, ton pacer 🚀, ton point de fĂȘte 🎉 sur une carte magique. Obtiens ton lien Ă  partager. Simple. Gratuite.

Équilibre acido-basique : l’arme secrĂšte des coureurs pour mieux rĂ©cupĂ©rer

🍋 Trop d’aciditĂ© dans l’assiette, et c’est toi qui finis pressĂ© comme un citron Ă  l’arrivĂ©e

Les huiles essentielles incontournables pour les coureurs : crampes, courbatures et tendinites

Courir c’est bien, mais sans cramper, c’est carrĂ©ment mieux !

VMA : Comment la calculer et pourquoi elle est essentielle pour progresser en course Ă  pied

Ne pas connaĂźtre sa VMA, c’est courir sans boussole intĂ©rieure. Tu avances, mais tu ne sais pas jusqu’oĂč tu peux vraiment aller.

Axel Ramponi : L'Homme Qui Veut Battre le Record du Marathon en Costard

Axel Ramponi tentera de boucler le Marathon de Paris 2025 en moins de 2h40, le 13 avril prochain
 en costume trois piùces ! 👔

Barres ÉnergĂ©tiques Maison pour Runners : Flocons d'Avoine & Chocolat

C'est toujours meilleur quand c'est fait maison, non !? Allez hop ! Aux fourneaux pour cette recette facile et gourmande 😋

Glossaire Ultime du Running : Parlez le langage des coureurs !

Vous ĂȘtes perdu dans le jargon du running ? VMA, VO2 max, courir au seuil aĂ©robie
 tout ça vous parle vaguement mais reste flou ?

Grains de Kéfir : Boostez votre Sport, Microbiote et Santé avec cette Fermentation Naturelle

Découvrez comment les grains de kéfir améliorent votre performance sportive, renforcent votre microbiote et boostent votre santé

Les 3 paires de running qui font tomber les chronos en 2025

On n’arrĂȘte plus la technologie ! Les carbones font toujours parler, mais quelle marque domine vraiment en 2025 ?

Les records du monde sur marathon : l'Ă©volution depuis le premier marathon officiel Ă  AthĂšnes

Les records du monde de marathon ne cessent de tomber. Découvrez les athlÚtes qui ont marqué l'histoire de cette discipline !

Semi-Marathon de Paris 2026 : Tout ce qu’il faut savoir sur l’évĂ©nement

C'est THE Ă©vĂ©nement course Ă  pied au cƓur de la plus ville du monde !

Perte de poids et running : Comment allier performance et alimentation équilibrée ?

Vous vous entraßnez réguliÚrement et la balance ne suit pas la tendance ? On vous explique tout !

Quels sont meilleurs aliments pour booster ton Ă©nergie avant un run

Que tu sois un coureur dĂ©butant ou un marathonien aguerri, l’alimentation joue un rĂŽle clĂ© dans tes performances.

đŸ‹ïžâ€â™‚ïž HYROX : le nouveau phĂ©nomĂšne qui unit course Ă  pied et musculation

Le mix explosif qui sĂ©duit les runners et les crossfitters : l’Hyrox, une course indoor oĂč cardio et force se challengent.

Tout savoir sur les 20 km de Marseille-Cassis

Du Vélodrome à la Méditerranée : 20 km de sueur, de soleil et de pur plaisir sur la route de Cassis.

🧠 Écoutez votre cerveau avant le mur : la prochaine frontiùre de l’endurance

Ta montre te dit tout, sauf l’essentiel : ton cerveau savait dĂ©jĂ  que tu allais exploser.
⛔ Si tu vois ce message, c’est que tu utilises un bloqueur de pub ⛔
‍
Bien jouĂ© ✅ Tu es aussi rusĂ© qu’un renard 🩊 Bienvenue dans la meute !
👉 Lire tous les articles

DerniÚres courses ajoutées

Trail de la Margeride - 43 km « Sobre los pas de la BÚstia »

13/9/2026
LozĂšre
48
Occitanie
đŸ‡«đŸ‡·
France

Le Ranc Qualiou - Trail de la Chaussée des Géants

7/6/2025
Thueyts
ArdĂšche
07
Auvergne-RhĂŽne-Alpes
đŸ‡«đŸ‡·
France

Foulée Suresnoise

5/10/2025
Hauts-de-Seine
92
Île-de-France
đŸ‡«đŸ‡·
France

Primiero Dolomiti Marathon

4/7/2026
🇼đŸ‡č
Italy

Semi-Marathon Sedan-Charleville

4/10/2026
Ardennes
08
Grand Est
đŸ‡«đŸ‡·
France

Semi-Marathon Marvejols-Mende

28/6/2026
LozĂšre
48
Occitanie
đŸ‡«đŸ‡·
France
Voir toutes les courses

Outils & Calculateurs Gratuits

Outil Gratuit
⏱ Calculateur Temps de Passage & Allures
Estime instantanément tes temps de passage par kilomÚtre ou par tour de piste selon ton objectif de course. Idéal pour visualiser ton rythme sur 5 km, 10 km, semi ou marathon.
Calculer
Outil Gratuit
🏃 Calculateur VMA
Calcule ta Vitesse Maximale AĂ©robie (VMA) Ă  partir de tes chronos en course ou d’un test sur piste. Obtiens tes allures d’entraĂźnement prĂ©cises selon ta VMA.
Calculer ma VMA
Outil Gratuit
đŸ« Calculateur VO₂max
Estime ta VO₂max grĂące Ă  plusieurs mĂ©thodes fiables (test Rockport, frĂ©quence cardiaque, chrono de course). Mesure ton niveau d’endurance et compare-toi aux standards de performance.
Calculer ma VO₂max
Outil Gratuit
⚖ Calculateur IMC
Calcule ton Indice de Masse Corporelle (IMC) Ă  partir de ton poids et de ta taille. DĂ©couvre ta catĂ©gorie de corpulence et Ă©value ta forme physique selon les recommandations de l’OMS.
Calculer mon IMC
⛔ Si tu vois ce message, c’est que tu utilises un bloqueur de pub ⛔
‍
Bien jouĂ© ✅ Tu es aussi rusĂ© qu’un renard 🩊 Bienvenue dans la meute !
Code -15% : IRUN15

Bienvenue dans le Fox Running Club !
La course à pied avec Alfred, votre véritable Sparring Partner ! Ici, on parle running, entraßnement et compétitions avec passion (et une pointe de malice). Que tu cherches des outils, des conseils pour progresser ou le calendrier des courses en France, Alfred, notre renard expert en vitesse, est là pour t'aiguiller.


📅 Calendrier des courses 🏆 Conseils runningđŸ”„ Rejoins la meute et bats tes records avec Fox Running Club !

FOX RUNNING CLUB
CONTACT
NOS RÉSEAUX

Only for lovers of running, trail, and triathlon ❀

Fox Running Club© powered by
BillaTraining 🐇