Né en 1979, le Marseille-Cassis a grandi jusqu’à devenir un événement international. Sa particularité : une organisation sans faille, une ambiance de folie, et une atmosphère unique à mi-chemin entre le trail urbain et la grande classique sur route.
Aujourd’hui, la course affiche complet en quelques jours, preuve que la magie opère toujours.

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Le départ se fait à Marseille, boulevard Michelet, et l’arrivée se situe sur le port pittoresque de Cassis.
Le tracé est à la fois exigeant et spectaculaire :

• Km 0 à 5 : mise en jambes dans la ville, attention à ne pas partir trop vite.
• Km 5 à 10 : la montée progressive vers le Col de la Gineste (327 m d’altitude).
• Km 10 à 15 : la descente technique à bien négocier.
• Km 15 à 20 : les jambes brûlent, mais la mer et la foule à Cassis te ramènent à la vie.

Dénivelé positif : ~330 m.
Entre bitume, pinède et panoramas du Parc national des Calanques, ce parcours offre autant de beauté que de souffrance.

Le secret de la réussite ? Trois mots : gestion, endurance et relance.

• Travaille ton allure sur des parcours vallonnés pour apprendre à courir en montée et en descente.
• Garde du jus pour relancer après le col.
• Hydrate-toi : la chaleur du Sud peut surprendre, même fin octobre.
• Arrive tôt : le transport entre Cassis et Marseille est souvent le plus gros défi logistique.

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Avant d’attaquer la fameuse Gineste, un petit détour s’impose par le Marseille-Cassis Expo au Parc Chanot (Palais de l’Europe – Hall 8). C’est ici que tous les coureurs viennent chercher leur précieux sésame.

📍 Lieu : Marseille-Cassis Expo – Parc Chanot, Marseille
🗓️ Horaires :

• Vendredi 24 octobre 2025 : de 10h à 20h30
• Samedi 25 octobre 2025 : de 9h à 20h

Pense à venir avec ton bon de retrait reçu par mail et une pièce d’identité. Sans ces deux éléments, pas de dossard — donc pas de Gineste !

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