🧰 Outils & Calculateurs Running – Temps de Passage et Allures, VMA, VO₂max

Bienvenue sur l'espace "Outils Running" du Fox Running Club ! Ici, tu retrouves une collection de calculateurs gratuits et précis pour t’aider à mieux t’entraîner et performer !

Que tu sois débutant, confirmé ou en quête de RP, ces outils t’aideront à structurer tes entraînements et à viser juste.

Outil Gratuit

⏱️ Calculateur Temps de Passage & Allures

Estime instantanément tes temps de passage par kilomètre ou par tour de piste selon ton objectif de course. Idéal pour visualiser ton rythme sur 5 km, 10 km, semi ou marathon.

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Outil Gratuit

🏃 Calculateur VMA

Calcule ta Vitesse Maximale Aérobie (VMA) à partir de tes chronos en course ou d’un test sur piste. Obtiens tes allures d’entraînement précises selon ta VMA.

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Outil Gratuit

🫁 Calculateur VO₂max

Estime ta VO₂max grâce à plusieurs méthodes fiables (test Rockport, fréquence cardiaque, chrono de course). Mesure ton niveau d’endurance et compare-toi aux standards de performance.

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