Calculateur IMC (Indice de masse corporelle)

Qu’est-ce que l’IMC (Indice de Masse Corporelle) ?

L’IMC, ou Indice de Masse Corporelle, est un indicateur de référence permettant d’évaluer la corpulence d’une personne à partir de son poids et de sa taille.
Il est reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et largement utilisé dans le domaine médical, sportif et nutritionnel.L’IMC donne une estimation du rapport entre la masse corporelle et la taille et aide à repérer les situations de maigreur, surpoids ou obésité.

Calculateur d'IMC (Indice de Masse Corporelle)

Votre poids (en kilogrammes)

Votre taille (en centimètres)

💡 Pourquoi suivre son IMC ?

Connaître son IMC permet de :

-Surveiller son évolution de poids dans le temps
-Identifier un risque de maladies métaboliques (diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires)
-Adapter son alimentation et activité physique à son profil

⚠️ Est-ce que L'IMC est fiable à 100% ?

Bien que pratique et rapide à calculer, l’IMC ne tient pas compte de la composition corporelle (répartition entre muscles, graisses et os).
Ainsi : Un sportif très musclé peut avoir un IMC élevé sans être en surpoids.
Une personne sédentaire avec peu de masse musculaire peut avoir un IMC normal mais un excès de graisse.

👉 L’IMC doit donc être complété par d’autres mesures :Le tour de taille,Le taux de masse grasse,Et le niveau d’activité physique

🧭 Comment interpréter et agir ?

IMC inférieur à 18,5 : il est conseillé d’en parler à un professionnel pour rechercher d’éventuelles causes (métaboliques, nutritionnelles, etc.).
IMC entre 18,5 et 24,9 : c’est la zone dite « de confort ». Maintiens un mode de vie équilibré.
IMC entre 25 et 29,9 : une attention particulière à l’alimentation et à l’activité physique est recommandée.
‍IMC supérieur à 30 : un suivi médical est conseillé afin d’évaluer les risques et établir un plan personnalisé.

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⏱️ Calculateur Temps de Passage & Allures

Estime instantanément tes temps de passage par kilomètre ou par tour de piste selon ton objectif de course. Idéal pour visualiser ton rythme sur 5 km, 10 km, semi ou marathon.

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🏃 Calculateur VMA

Calcule ta Vitesse Maximale Aérobie (VMA) à partir de tes chronos en course ou d’un test sur piste. Obtiens tes allures d’entraînement précises selon ta VMA.

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🫁 Calculateur VO₂max

Estime ta VO₂max grâce à plusieurs méthodes fiables (test Rockport, fréquence cardiaque, chrono de course). Mesure ton niveau d’endurance et compare-toi aux standards de performance.

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⚖️ Calculateur IMC

Calcule ton Indice de Masse Corporelle (IMC) à partir de ton poids et de ta taille. Découvre ta catégorie de corpulence et évalue ta forme physique selon les recommandations de l’OMS.

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