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Là pour en découdre

Paris

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🏃‍♀️🍻 Fun Club

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La Pour en Découdre, c’est Marine, Diane, Gatou et Coach Yoyo, un crew soudé qui fait vibrer le tartan de Max Roussié. Entre fractionnés bien envoyés, défis collectifs et bonne humeur contagieuse, on court pour le kiff, la progression… et la bière de récup’. 🦊🔥🍻
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La vie du club cette semaine
Programme
Cette semaine, on garde le cap avec du rythme et de l’intensité maîtrisée. L’objectif : faire bosser le corps sans le cramer. On enchaîne les séances avec sérieux, sans rentrer dans le rouge, pour continuer à progresser ensemble. On reste à l’écoute de ses sensations… et on garde le smile. Let’s go l’équipe !
May 4, 2025
20min footing + 20min actif
Endurance
Stade Max Roussié 1
May 4, 2025 12:00
19°
May 13, 2025
Repos
Stade Max Roussié 2
May 13, 2025 16:27
19°
May 14, 2025
Séance fractionné avec Yoyo
Fractionné
Stade Max Roussié 4
May 14, 2025 16:36
19°
May 15, 2025
Repos
Stade Max Roussié 5
May 15, 2025 4:36 PM
19°
May 16, 2025
Footing 45 min
Footing
Stade Max Roussié 1
May 15, 2025 16:36
19°
May 17, 2025
Repos
Stade Max Roussié 6
May 17, 2025 16:36
19°
May 18, 2025
20 min footing / 20 min actif (4'20/30) / 10min actif fort (4'10/15) / 5 min en 3'50/4'
Fartlek
Stade Max Roussié 7
May 18, 2025 16:36
19°
Édité par coach
Yoann Grand-Perret
Les membres du Club
Marine Ducos
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Yoann Grand-Perret
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